ロールスピン療法

肩甲帯と骨盤帯の調整から体幹を強化

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美尻にスクワット運動!健脚維持にも最適!

スクワットは自宅で行えるとてもいい運動ですが、意外と奥が深く難しい。その基本姿勢をお伝えしたいと思います。正しいポジションをとることは、とても大切です。より効果…

  • 2019.05.24

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